[싱글벙글 코리아] 곧 2024년 열대야 찾아옵니다, 열대야 뜻과 발생 원인 영향과 대처 대비 방법

 

 - 날씨가 정말 너무너무 덥습니다.

 

더운 건 둘째 치더라도, 비가 올듯 말듯하면서 너무나도 습한 날씨가 이어지고 있는데

 

벌써 열대야가 시작한 지역도 있습니다.

 

 

 

- 오늘은 열대야에 대한 뜻과 기준, 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

열대야 뜻

 

 - 열대야는 '밤 시간 동안에도 기온이 낮아지지 않고 계속 높게 유지되는 현상' 을 뜻합니다.

 

 

 

 - 아무리 여름이라도 밤~새벽 시간은 다소 선선하지만

 

밤 시간(오후 9시~오전 6시) 동안 최저기온이 25도 이상을 유지하는 경우를 열대야로 정의하고 있습니다.

 

 

 

 

열대야 발생 원인

 

 - 열대야는 높은 습도와 도시 열섬 현상 등 동아시아 기후 특성으로 인해 발생합니다.

 

 

 

 - 특히 아파트가 밀집한 도심 지역의 경우에는 더운 낮동안 축적된 열이 밤에 방출되면서 주변 온도가 쉽게 내려가지 않고

 

문을 열고 생활하는 세대의 경우에도 많이 더워하는 모습을 보이곤 합니다.

 

 

 

- 기상청에 따르면 2017년 전국 평균 열대야 일수는 8.6일이었으나, 2021년에는 14.1일로 늘어났고

 

2023년에는 9월에도 폭염이 이어지며 88년 만의 가을 열대야가 관측됐습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

열대야 영향, 대처 방법

 

- 열대야는 개인 뿐만 아니라 사회에도 여러 영향을 미치는데 

 

열대야의 대표적인 영향은 다음과 같습니다.

 

 

1. 수면 부족

 - 열대야로 인해 밤낮으로 온도가 높아 숙면을 취하기 어려워집니다. 지인 중에서도 여름에 열대야 때문에 피로한 분들이 많았습니다. 

2. 건강 악화

 - 열대야로 인해 수면이 부족해지면서 혈압 상승, 만성 피로 등의 질환이 생길 수 있습니다.

3. 생산성 저하

 - 열대야로 인한 피로감과 수면 부족은 업무 집중력과 생산성을 떨어뜨릴 수 있습니다.

4. 정신적 스트레스

 - 불편한 수면 환경으로 인한 스트레스와 불편감은 우울증, 불안 등의 정신 건강 문제를 야기할 수 있습니다.

5. 전력 수요 증가

 - 냉방 기기 사용 증가로 전력 수요가 급증하여 전력 공급 부족 문제가 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 - 열대야의 이러한 영향에 대처하는 방안으로는 대표적으로 '실내 온도 관리' 와 '수면/건강 관리' 2가지 방안을 제시하곤 합니다. 

 

 

실내 온도 관리
커튼이나 블라인드를 활용해 실내 온도를 낮추기, 에어컨, 선풍기 등의 냉방 기기 사용, 밤낮으로 환기 실시

 

수면 및 건강 관리
카페인, 알코올 섭취 자제, 충분한 수분 섭취/수면 시간 확보, 잠들기 전 스트레스 해소 활동 하기, 침실 온도 낮추고 습도 조절하기

 

 

 

 

 

- 날씨가 너무나도 덥지만 행복한 하루 되시길 바라겠습니다!